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內容簡介
透過8篇不同時代的英國文學作品，帶你在閱讀之後，能領略作者的所思所慮，以及所處時代的價值觀。並且，透過文本引出各項與人生息息相關的議題。文學關懷人生，書寫人生的百態！希望藉由精挑細選的文學名著，讓你探索人性、擴大自我的視野，同時提升英文閱讀力！
★精選 8 篇經典英國文學作品，囊括各類議題，如性別平等、人權、海洋教育等。
★獨家收錄故事背景的知識補充。
★附精闢賞析、文章中譯及電子朗讀音檔，自學也能輕鬆讀懂文學作品。
★可搭配108課綱加深加廣選修課程及多元選修課程。
作者介紹
宋美璍
學歷
美國布朗大學英美文學博士
臺灣大學英美文學碩士
臺灣大學外國語文學系學士
經歷
北京師範大學－香港浸會大學聯合國際學院
人文與社會科學學部教授暨院長
淡江大學外語學院院長、英文學系教授
臺灣大學外國語文學系主任、教授
目錄
貝奧武夫
Chapter 2 Utopia．．．．．．．．．．．．．．12
烏托邦
Chapter 3 Doctor Faustus．．．．．．．．．．22
浮士德
Chapter 4 Hamlet．．．．．．．．．．．．．．32
哈姆雷特
Chapter 5 Pride and Prejudice．．．．．．．42
傲慢與偏見
Chapter 6 Frankenstein．．．．．．．．．．52
科學怪人
Chapter 7 Oliver Twist．．．．．．．．．．62
孤雛淚
Chapter 8 Jane Eyre．．．．．．．．．．．．72
簡愛
序
本書收錄八篇英國文學的經典作品，有史詩、散文、悲劇和小說，時間貫穿將近一千年。取名《閱讀經典文學時光之旅：英國篇》，強調文學由時光歲月的沉澱所醞釀而成，提振心志、熏陶靈魂的人性馨香。本書內容依寫作年代先後，呈現古英文時期、文藝復興時期、十八世紀末和十九世紀中葉等不同時期，反映作家的所思所慮，以及所處時代的價值觀。這些傳世之作可以說是大時代與傑出創作才思所碰撞出來的智慧火花。
這本書歷經多時籌劃、構思與執筆寫作，造就一本文圖並美的文學導讀讀本，適合高中以上學子補充閱讀，並且進行師生互動。選文的考量貼合教育部所頒布的議題，包括海洋教育、法治教育、品德教育、生命教育、家庭教育、科技教育、人權教育和性別教育。議題與文學讀本之間的連結，還有待讀者閱讀過後細細品味。
這八項議題的內涵都與人生息息相關，透過文本引出議題的深層意涵，以此提升讀者面對問題時的分析與解決能力，同時也有助於核心素養的發展與深化。《貝奧武夫》談英國先祖英勇駕馭汪洋黑海的凶險和英雄的才德；《烏托邦》講文藝復興時期人本思想初萌之時關乎法治的思辨；《浮士德》在呈現「自作孽」的悲劇後果，提振基督徒的品德與信仰之時，卻也悄然肯定了當代初萌對人本自主的渴望；《哈姆雷特》描述性格與責任義務之間的衝突，由此而生對生命意義的探索；《傲慢與偏見》揉合自傳與虛構，肯定家庭教育的重要，以樂觀浪漫的手法，賦予二位女主角圓滿的結局；《科學怪人》談科技之濫用，是經典的哥德式科幻小說；《孤雛淚》充斥著狄更斯的人道情懷與撻伐人性黑暗面的勇氣，以小說手法呈現真實的社會困境，伸張被欺壓者的人權；《簡愛》讚揚一位獨立的弱勢女性如何自立自強，終能成就自我並且嫁給所愛的男子，達到真正的性別平等。
文學關懷人生，書寫人生的種種情境。不論喜怒哀樂或成功失敗，文學家總是透過想像力的渲染，使得筆下的人生成為真實人生的映照，聚焦失敗的憂戚和成功的榮光。
讀經典文學的最大收穫是欣賞大作家的文采與巧妙布局，更重要的是他們悲天憫人的胸懷。莎士比亞被歌頌為「具備一個最為寬闊的靈魂」(a most comprehensive soul)，舉世的讀者雖處不同的時代，都能在閱讀他的故事和人物之際發現自我，得到共鳴。經典文學的魔力穿越時空，對接人性的奧微之處。本書的出版希望能夠引起讀者探索複雜的人性，超越自己心智與經驗的小領域，進入一個年輕心靈尚未涉足的大宇宙，從而擴大自我的視野，勵志思齊，同時善用書中英語教學的設計，得到雙重的收穫。
詳細資料
- ISBN：9789571466156
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 124頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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原創內容，擅自搬運者必究！ 今天想來跟大家說的是單腿訓練。為什麼要強調單腿訓練？ 我可以很大膽地說，你單腿訓練做的好，你的雙腿訓練一定不會弱。單腿訓練除了可以提高肌肉維度，強壯下肢力量，還能改善下肢的平衡性，提高自身的穩定性跟爆發力。 ... 但是，對於很多人來說，雙腿訓練練得好，但是單腿訓練的方面卻做得不夠好。而當我們想加強運動能力的時候，我們必須把單腿訓練放入我們的訓練列表之中。 ... 健身中有兩個單腿訓練動作，你絕對不能錯過。大家可以猜一下是什麼？沒錯，就是我們的弓步動作以及保加利亞分腿蹲。 關於保加利亞分腿蹲，動作你做標準了嗎？ ...注意觀察她的膝蓋 保加利亞分腿蹲，這是一個很好的腿部訓練動作。 筆者個人十分喜歡這個動作，我們就把一隻腳放在我們的臥推床上，然後再往下蹲了。如果你覺得自重訓練不夠爽的話，還可以用啞鈴或者槓鈴來增加負重，訓練強度就會成倍的提升，對腿部肌群跟臀部肌群的訓練的很明顯的。 很多人都會覺得這是一個十分簡單的動作，但是在事實上，這個動作不容易做標準。尤其是在我們下蹲的時候，我們很容易出錯，比如重力點沒有掌握好，身體過度前傾。在身體站起來還原的時候，也有可能會發生錯誤。 ...反面教材 不管是在什麼時候出錯，都會降低我們的訓練的效果，這是我們都不想看到的。當我們訓練出錯之後，有的人可能會選擇去逃避，放棄訓練這個動作，轉而去選擇深蹲或者硬拉。 那麼，現在我們就來糾正一下這個動作，教你如何進行飆升的保加利亞分腿蹲。 1、先是針對往下蹲的動作部分說明。往下蹲的時候，我們要注意的是2件事： 第一件事就是避免膝蓋過分前傾。我們可以將我們的手掌放在髖關節上，我們要讓自己的手隱藏在其中，我們不能讓我們的膝蓋前傾的角度過大。膝蓋過於前傾，會讓我們膝蓋的壓力過大。 ... 第二個要注意的問題就是我們的身體直立。你要保持姿勢的端正，並且保持直立。我們可以拿一隻晾衣桿貼在我們的背部，這樣可以讓我們檢查下，自己是不是身體軀幹是否直立往下。 接下來就是身體恢復站姿，從下蹲狀態往上還原的部分了。我們起身的時候，不能讓我們的膝蓋向後，不能遠離膝蓋一開始的位置，因為這樣才能充分運用我們的髖關節。 ... 所以說，保加利亞蹲動作的關鍵點，是注意我們的膝蓋的位置。膝蓋的位置，是我們判斷這個動作正確與否的標準，在起身以及下落的時候，你都要關注。 這個動作加強訓練，比你的深蹲訓練都要強，對於我們的運動能力以及腿部肌肉的提升都很有幫助。希望大家可以把這個動作，及時加入到自己的臀腿訓練菜單中。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/8k469jq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010822296
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