每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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黃芪和它「天生一對」,女人沒事來一點,氣血雙補,延緩衰老! ... 堅持黃芪泡水，3個好處可能會不請自來 一、補氣血 黃芪被稱為補氣的高手。氣血是人的命根子，只有保證體內氣血充足，才能夠維持身體內環境正常運轉，保住身體健康，氣血不足人更容易生病，而且會降低人的顏值，堅持用黃芪泡水喝補充氣血，加速血液循環，美容養顏。 止汗補腎：黃芪中富含蛋白質和大量維生素，如果長期出虛汗，不妨堅持用黃芪泡水喝，能夠幫助你止汗補腎。 黃芪所含有的微量元素有助於提高腎臟功能，所以腎臟功能下降的人堅持用黃芪泡水喝，或許能夠讓你的腎臟功能越來越強大。 二、增強體質 生活中很多人經常出現抵抗力和免疫力下降的情況，此時就容易加大患上疾病的風險，也容易導致身體處於亞健康的狀態。 如果每天堅持用黃芪泡水喝，能夠幫助你改善氣虛的問題，對於增強身體抵抗力和免疫力有幫助，使你的身體越來越強壯。 ... 三、健脾養胃 脾胃是後天之本，只有保證脾胃健康，才能夠維持身體正常的消化和吸收，快速排出身體中堆積的毒素和垃圾，以及濕寒之氣。 所以每天堅持喝一杯黃芪泡水，能夠幫助你健脾養胃，讓你的身體越來越健康。 如果堅持用黃芪泡水喝，養生效果或許比較單一，可以在黃芪泡水的時候加入其他食材，或許養生效果也會翻倍，而且有助於呵護子宮，人也更年輕。 黃芪和它「天生一對」，女人堅持喝，人也更年輕了 一、黃芪加山藥 黃芪是一種很好的藥材，如果身體比較虛弱，堅持用黃芪泡水喝，有助於提高身體的免疫力，有助於保護肝臟。 山藥也是常吃的食材，黃芪和山藥搭配在一起可以幫助補充氣血，氣血充足了自然人的氣色會更加好看，看起來更加顯年輕。 二、黃芪加益母草 益母草對於女性來說可以說非常友好。益母草能夠幫助女性調理月經，用黃芪加益母草，一起搭配著泡水喝，能夠促進血液循環，將子宮內的毒素垃圾排乾淨，讓你的子宮更乾淨。 ... 而且女性身體健康了，身體乾淨了，也能夠使你的氣色變得越來越好，皮膚狀態更佳，整個人更顯年輕。 三、黃芪加枸杞 ... 黃芪和枸杞搭配是非常常見的，營養價值非常高，兩者搭配在一起可以補氣養血，將體內的毒素和垃圾順利地排出體外，達到美容養顏的作用。 很多女性容易長出色斑痘痘，其實不妨堅持用黃芪和枸杞搭配在一起泡水喝，堅持一段時間，你臉上的色斑會慢慢的變淡，氣色也會越來越好，整個人看起來更顯年輕。 溫馨提示：經常喝黃芪水雖然有好處，但是別亂喝！ 黃芪是補氣的佳品，但是它的禁忌我們也不能忽視，對於濕熱體質的人是不宜飲用黃芪泡水的；此外女性如果在月經期或者是妊娠期，也不能喝黃芪泡水。 如果想要通過黃芪泡水來幫助養護身體，一定要遵從醫囑，在醫生的指導下來選擇黃芪泡水，這樣更有助於身體健康。
內容簡介
最受日本女性信賴的空間心理諮商師，在台首本著作。
「家=外在」與「心=內在」，家沒整理好，心的煩惱就不會少！
無止境的煩惱和焦躁，來自你每天生活的家！
囤積癖？不會整理收納？就連復胖、交不到男友都和『家』有關係！
男版近藤麻理惠的「空間整理魔法」，一針見血地點出人生5大煩惱，個性、外在、夢想、情緒和工作，再搭配「重點區域整理術」，保證一次成功，家裡從此不髒亂。家的汙垢就是心的汙垢，改變自己從「家」先開始。
一、學會整理收納的3大原則
1. 丟棄：學會「在心中做決斷」
2. 擦拭：專注「珍惜已擁有的」
3. 循環：保持「流動維持生命」
二、你不是不會整理，只是沒做好心理建設
1. 如果無法丟，就要想著「不增加」
2. 隨時注意「創造空間」
3. 重點是「只做一下就好」
4. 凡事不要求完美
5. 教你馬上動手做的關鍵
三、有這5大煩惱，看進來就對了
煩惱1：找不到目標、愛做夢
重點整理區域：廚房
煩惱2：想瘦卻瘦不下來
重點整理區域：洗臉台、衣櫥
煩惱3：找不到理想對象
重點整理區域：廁所、浴室、地板
煩惱4：不敢表達自己意見
重點整理區域：玄關、陽台、客廳
煩惱5：對工作沒有信心
重點整理區域：書架、冰箱
最重要的是，隨時對家表達「感謝」，才能找回人生主導權。
本書特色
1. 全彩漫畫圖解：跳脫傳統純文字的書籍形式，漫畫+圖解的視覺化效果，看了秒懂就更想開始動手整理。
2. 作者背景有說服力：官方認定的「空間心理諮商師」，幫助超過9成的女性客戶，強調「重點區域」的整理收納。
3. 重新界定「家」與「心」的關係：「家」與「心」互為表裡，想要活出自我，與其向外找認同，更應該回到原點的「家」。
4. 針對煩惱對症下藥：提出人生常見5大煩惱，什麼煩惱都有解。
作者介紹
伊藤勇司
空間心理諮商師、日本心靈協會公認諮商師、「魔法問題」認定講師。
原本從事搬家業，同時在日本心靈協會學習心理學，從此對「家與心的關係」深感興趣。曾造訪超過1000間房子、幫助超過7000名客戶，以獨創的「空間心理」解決無法收納的困擾。
2008年獨立創立「空間心理諮商」公司，針對無法收納、家中髒亂的課題，探究人類根本的煩惱。客戶高達9成都是女性，職業橫跨主婦、企業老闆、作家等人，解決的煩腦包含工作、戀愛、人際關係等各面相，在客戶之間以「親切態度」而聞名。
作者官網：www.heya-kokoro.com/
譯者簡介
游韻馨
在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《日本‧城市力》、《名偵探柯南科學推理教室2：看透真相的透鏡》、《十三歲後，我不再是我》、《選擇住在小房子》、《怎能不愛在地文化：日本軟實力的祕密》等多部作品。
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com
目錄
第1章 整理，從與「家」面對面開始
整理家，就是整理內心煩惱！3STEP
STEP1 重新認識自己的居住空間
你的家本來就很美
從家看見「真正的你」！
從「冰箱」找出自己的想法和個性
從「衣櫥」了解別人眼中的自己
從「書櫃」看出你如何自我評價
STEP2 整理收納的基本原則
「丟棄」、「擦拭」、「循環」能讓人生好轉！
STEP3 整理前的心理準備
實踐訣竅1：讓人馬上動手做的轉念作業
第2章 找不到目標、愛做夢的人，該怎麼整理？
太愛做夢，反而讓家更雜亂？
不再盲目追求夢想
刻意挑戰不擅長的事，才有新發現
認定自己「沒有」才想要擁有
整理實踐篇：整理廚房
實踐訣竅2：讓身心同時滿足的生活方式
整理實踐篇：物品的確認與整理
整理實踐篇：改變居家布置
實踐訣竅3：察覺天生能力的小祕訣
真實案例1：機會，總在意想不到的地方！34歲K小姐
第3章 想瘦卻瘦不下來的人，該怎麼整理？
不愛惜物品的態度，會讓家亂七八糟
你愛自己嗎？
整理可提升「美意識」
整理實踐篇：整理洗臉台
實踐訣竅4：持續努力讓自己瘦得漂亮的小祕訣
整理實踐篇：整理衣櫥
實踐訣竅5：掌握未來夢想的小祕訣
真實案例2：買了小一號的漂亮衣服後，一天天瘦下來了！33歲S小姐
第4章 找不到理想對象的人，該怎麼整理？
與其聯誼，不如「整理家」更實際
執念太過，反而減少了認識新對象的機會
怎麼做才能遇見理想對象？
整理實踐篇：打掃廁所
實踐訣竅6：把討厭變喜歡的小祕訣
重點整理區域：打掃浴室
實踐訣竅7：解放真實自我的小祕訣
整理實踐篇：打掃地板
Column1家裡太乾淨也結不了婚？
真實案例3：養成打掃廁所的習慣後，我遇見理想對象了！42歲T小姐
第5章 不敢表達自己意見的人，該怎麼整理？
容易受他人影響的人，家裡通常很亂
對自己沒自信，才不敢表達意見
家是創造「自我步調」的起點！
整理實踐篇：整理玄關
實踐訣竅8：勇於表達自我的小祕訣
整理實踐篇：客廳整理
實踐訣竅9：整理內心思緒的小祕訣
真實案例4：「鞋子擺好」的簡單習慣，讓心穩了下來！43歲M小姐
第6章 對工作沒信心的人，該怎麼整理？
與其想著如何彌補缺點，不如找回自信
工作和整理收納都能減法思考
整理，能減少勉強自己的無謂行為！
整理實踐篇：整理書櫃
實踐訣竅10：集中在工作中的小祕訣
整理實踐篇：整理冰箱
真實案例5：整理書櫃後，才發現自己老是做白工！38歲R小姐
Column2持續21天就能養成習慣？
結語 改變未來，不如讓現在的自己閃閃發光
序
心的煩惱，就是環境的煩惱！
你仔細觀察過自己的居家環境嗎？
看著自己家，有什麼感覺呢？
如果你「總覺得家裡髒亂、感覺很不自在」或「無法整理打掃，覺得房間很髒……」，請務必檢視自己的內心。你最近是否在煩惱什麼，或感到不安、焦慮？
家與內心煩惱是息息相關的！
我是一名空間心理諮商師，幫助許多人解決「居住空間雜亂」的煩惱。每次與客戶提到整理收納，就會發現客戶內心的煩惱、課題與生活習慣，這些內心的問題都會如實反映在居家環境中。
我在從事現在的工作之前，一邊攻讀心理學，一邊當搬家工人，當時我每天忙著幫客戶搬家，還曾在一個月內接到三起離婚家庭的搬家委託。
走進客戶家中時，發現這三間房子的環境都很雜亂……被那副景象嚇到的我，回家之後才發現原來我家比客戶家還要髒亂！專攻心理學的我，原來一直只注重心靈的充實，但從來不曾注意到自己的生活環境卻是那麼匱乏！
這個經驗讓我知道，家就是每個人內心世界的反射，就像那些離婚的家庭一樣，這也讓我想要進一步了解「家與心之間的關係」。
首先，我開始整理自己家，過程中就會逐步察覺自己的內心狀態與生活習慣，這才發現原來我一直渴望著「成功」和「變有錢」，所以我才會拚命接搬家的委託努力賺錢。
這樣的想法與生活方式讓我忽略自己和家人，當然就無法幸福，於是我開始改變自己，讓心和生活真正從容後，自然就有閒暇整理家。從我個人和許許多多的搬家現場經驗中，讓我決心成為一名空間心理諮商師。
每次接受客戶諮詢，談到如何整理家時，許多人都會不好意思地說：「我家很髒，根本不敢請朋友來家裡」、「我就住在垃圾屋啊，人生真的絕望了」。
這時候我都會說：「家的狀態沒有好壞之分！」不要先入為主的認定，「居家環境整潔就是好」、「髒亂就是壞」，而是找出「為什麼家會變成現在這樣？」才能真正解決內心的問題。
正視內心的煩惱與課題，調整心靈舊習的同時整理環境，就會有煥然一新的改變，原本不順的工作與戀愛運都改善了。有人找到理想工作，有人找到命中注定的另一半！神奇的是，不少人變得愈來愈漂亮，人際關係的煩惱迎刃而解，工作表現一飛沖天，每位客戶都在不同領域大放異彩。
我將會告訴各位如何找出並修正內心的煩惱，還能輕鬆整理居住空間，讓每天過得比昨天更好。第一章從「如何從居家環境了解內心？」開始，詳細介紹「整理收納的基本原則和方法」；第二章到第六章會依照工作、戀愛、人際關係等類別，去整理收納居家的重點區域。
現在跟著書中的角色，一起重新認識自己的心和居家環境，解決工作、愛情與人際關係的所有問題，擁有幸福的未來。
詳細資料
- ISBN：9789576580758
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
從家看見「真正的你」！
我們都是著努力理解他人，卻很少花心思了解自己。正因為了解自己很難，所以有時我們會有「自己究竟是個什麼樣的人？」、「該怎麼做才能讓自己幸福？」的想法，這時就會想出門旅行。遺憾的是，無論你到多棒的地方，你永遠都看不見「真正的自己」。
就像我們只能透過鏡子看見自己的樣貌，人一定要透過某些媒介，才能看到自己的內心世界。其實有個方法，可以讓我們看見自己，那就是仔細觀察你的家！家是唯一可以映照出我們內心的「鏡子」，能了解內心的思考模式和個性傾向。
家中最能看出一個人的想法和狀態的有三個地方，分別是「冰箱」、「衣櫥」與「書櫃」。冰箱代表「自己的想法和個性」，可以幫助我們了解自己的思考模式；衣櫥代表「你希望別人如何看你（別人眼中的自己）」，了解你如何展現自我；書櫃代表「你如何自我評價」。從這三處地方著手，就能找出內心的想法和居家整理的關鍵。
看「冰箱」找出自己的想法和個性
冰箱裡放著許多沒用完，甚至已經壞掉的蔬菜和生鮮食品，或是早就過期的食材和調味料……冰箱是用來存放有保存期限的食物，所以在採買和運用食材時，如果不注意「需要多少分量？」或「保鮮期到什麼時候？」，就容易造成浪費。
仔細觀察冰箱裡的食材保鮮與使用狀況，就能知道一個人的做事方式和思考習慣，檢查時請注意以下兩大重點！
Check 1冰箱裡有多少過期食材？
你的冰箱裡有多少過期食材？購買食材時如果不考慮清楚用量和天數，只以「這個分量應該吃得完吧」或「特價食品好划算」的曖昧想法購物，最後只會造成浪費。有這種購物習慣的人屬於「眼光短淺，下決定時很輕率」的類型。現在就打開冰箱，檢查一下！
Check 2食材是否好取用？
你家冰箱裡的食材都是如何擺放呢？舉例來說，保存期限較短的生鮮食品與食材，是否依時間順序擺放？常用的調味料是否放在冰箱門旁的隔層？所有食材是否都方便取用呢？有些人會不注意食材的保存期限與種類，有空間就往哪塞，有這種習慣的人，做事容易只想偷懶或是做白工。仔細觀察並整理冰箱裡的食材，也能讓想法更極簡！
從「衣櫥」了解別人眼中的自己
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文章來源取自於：
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博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010805300
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