劉至郁的部落格

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「量體溫」在這個特殊時期，已經成為了最富有「儀式感」的一件事了。每天被檢測體溫的你，有沒有發現，自己的體溫好像都在36.5℃漂浮，從來沒有上過37℃。 的確是這樣，人類早期的標準提問37度，現在正在逐漸下降...... 200年前建立的37°C才正常 史丹福大學醫學院的一項研究結果顯示，近200年來人類的體溫一直在下降，200年前建立的標準體溫是37°C，而當今已經下降到36.6°C。 1851年德國內科醫生通過2.5萬名患者的腋窩溫度測試得出結論，正常人體溫標準37°C，併流傳了100多年。 2017年，英國做了一項體溫分析，在3.5萬多名英國患者的樣本測試中，得出結論平均的口腔溫度36.6°C，再次加深了人體37°C體溫標準的質疑。 ...亞洲男醫生舉行溫度計 史丹福大學醫學院收集了三組大樣本，涵蓋從1862年至2017年共677423個體溫數據，研究結果發現，美國人的平均體溫在僅100多年期間，下降了0.4°C，也就是平均溫度在36.6°C。 同時研究還發現，體溫下降趨勢並沒有停止，還在延續。 現代人變「涼」的3大「罪魁禍首」 ① 無處不在的空調 隨著生活水平的提高，無處不在的空調已經成為當代人體溫下降的一大「元兇」。 由於長時間處於室內空調環境中，身體出汗的時間越來越短，下丘腦的調節體溫的中樞被刺激的機會隨之也減少了，常年累月的，調節體溫中樞神經靈敏度就會逐漸下降，從而影響了人體的基本的溫度。 ... ② 缺乏運動 缺乏運動是影響體溫又一個「誘因」。現代人生活方式不同於50年前以體力勞動為主，城市裡的人不再需要干種地、放牧等農活，取而代之的是各種交通代步工具，閒暇時電腦、手機、iPad等各種電子產品可以消磨時間。 隨著現在人類運動量的逐漸減少哦啊，肌肉含量普遍較低，使得人體的基礎代謝率也在持續下降，能量消耗也來越減少，體溫也隨之逐漸下降。 ... ③ 壓力大 雖然，現代人的運動量越來越少，但是城市的快節奏生活，使得現代人普遍面臨著很大的生活壓力，不論是複雜的人際交往還是繁重的工作壓力，甚至是個人的經濟問題等等。人們在重壓之下，身體為了能夠調節生理功能，會分泌更多的激素皮質醇來應對刺激。 皮質醇不僅能使得肌肉分解，還能促進人體儲存脂肪。長期過量分泌皮質醇，會讓人的肌肉量降低，體脂率越來越高，這樣人體的基礎代謝率也就下降了，基礎體溫自然而然的的也會下降。 ... 體溫升高會帶來哪些「可怕」後果 雖然人體平均溫度只下降了0.4℃，但是人體是一個平衡而又精密的生態系統，這0.4℃也很可能給人體帶來很「可怕」的後果。 前面咱們也提到了基礎代謝率和體溫的關係，人體體溫平均升高1℃，基礎代謝率會上升13%，那麼人體體溫下降，勢必也會影響基礎代謝率。 基礎代謝率下降，很可能會影響到血液的流速。血液流速減緩，直接影響到了免疫應答的效率，導致入侵人體的病毒和細菌不能及時被消滅，從而引發很多疾病。 ... 不過，以上種種的推論都還還停留在理論的基礎上，目前科學家們還尚未明確體溫的下降會給人體帶來什麼威脅，所以大家也不用「杞人憂天」。 但是長期在空調房、缺乏運動、長期在重壓之下，等等這些亞健康的生活狀態會對健康帶來很多隱患，希望大家有個好的生活習慣，遠離電子產品，多運動，給自己營造一個寬鬆的生活狀態。

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/6rmrzlp.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010590231

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