62歲周潤發裸捐56億：人活到極致，一定是素與簡惜命的最好方式不是養生，而是折騰自己極簡唐朝史，簡到崩潰一個人高效地管理自我，才是真正的努力，可以拉長時間，抗衰老。作者：龍妮妮（富書簽約作者），轉載請加微信fushunamei沒人愿意老，但人一天天在變老。/ 所以很多人害怕過年，因為“年”像一面鏡子，這一刻會提醒你，又老了一歲。年齡越大，內心的無意識抵抗情緒會越強。平時可以忽視年齡問題，這一刻卻沒辦法回避。/ 《圓桌派》主持人竇文濤曾經感慨道：“一個朋友見到我說，這么多年了，你都沒變，那一刻，我突然覺得自己老了。”他不是炫耀自己保養得好，而是他意識到在別人眼中他該是老的模樣了。/ 美女作家蔣方舟也說一次她去理發時，理發師問她哪一年出生的，她回答89年，結果理發師說了一句讓她吐血的話：“那算保養得不錯了。”她說：“原來28歲也算老的了。”/ 當然，對于“老”這個概念的具體年齡界定，不同的人有不同的標準。事業正鼎盛的60歲的人，認為自己還年輕；人生不如意的20多歲的年輕人，也有認為自己已經老了。/ “老”的定義大體分為兩種：一種是生理上的，一種是心理上的。/ 生理上的老我們無法抗拒，心理上的老是因為自己在虛度光陰，活得沒意思。無論哪種，“老”都是我們極力想逃避卻又無法回避的問題，之所以懼怕它，因為它和“死”緊密相連。/ 古今中外，無論功成名就之人，還是普通百姓，都害怕死。蘋果手機創始人喬布斯經歷過第一次胰腺癌手術后，在斯坦福大學畢業典禮上說：死亡是生命最好的創造，但每個人都害怕死亡，無論他是前往地獄還是天堂。既然無法回避時間帶給我們的恐懼，那就力爭把每一天過得有意義，拉長時間的厚度。/ 一、比生理上變老更可怕的是，一事無成/ 時間對每一個人都很公平，無論你開心，還是不開心，它都在嘀嗒嘀嗒地向前走，給你的都是24小時。/ 但越是人生不如意的人，卻期盼時間能夠過得慢一些，他們以為如果多一些時間，就可以是另外一番景象。但如果沒有找到正確的奮斗方向，并為之不懈地努力，給你再多的時間，也于事無補。/ 同學張強年前把所有同學、熟人的電話打了個遍，目的只有一個——借錢，并且還信誓旦旦說一個星期就還。可是沒有幾個朋友愿意借給他，不是大家薄情，而是他不靠譜。/ 年輕時他還算上進，因為家鄉很多人在外面從事建筑行業，他高中畢業后，就隨著自家堂哥外出從事建筑行業。/ 依靠堂哥的幫扶，加上自己的努力，趕上那幾年建筑業發展勢頭迅猛，他沒兩年就賺取了人生第一桶金，事業小有起色。但是因為沒有上過大學，不懂得建筑專業知識，所以他只能從事低端建筑事務。/ 但他不去好好充電，提高業務能力，把事業做扎實，而是整天飄飄然地以成功企業家自居，總想找捷徑、攀高枝、跑場子、拉關系、找圈子、耍排場。結果，錢沒少扔，對事業發展卻沒有多大幫助，畢竟誰也不會為了一場飯局，場面上的交情，就把高端業務交給他。/ 別人勸他，他不以為然，說什么沒有應酬怎么能賺來錢。一個飯局幾千幾萬地扔，結果項目沒有拉來幾個，自己的腰包倒是空了。一開始熟人還借給他錢，可轉身他就又把錢花到請客吃飯上了，而不是提高技術，更新設備，慢慢地大家都不敢借錢給他了。/ 這兩年項目沒接幾個，錢倒是欠了不少，債主不停地催。他最怕過年，過年對他來說，是要命。很多年前，事業小有起色時，他躊躇滿志，說要建立自己的建筑王國。而今見誰就說如果時間能倒流五年，他一定不會是現在的樣子。/ 可依然還想著繼續混圈子的他，再給他十年，事業不會變好，只會更差。/ 總想混人生，傍大腿，可是人生從來沒有混成功的，傍發達的。別人的大腿再粗也是長在別人腿上，你的腿不努力怎么也變不成別人的腿。/ 鄭強之所以事業越來越差，就是因為“投機心理”，總想著抄近路，走捷徑，沒有分清事情的輕重緩急，不明白提高能力才是當務之急，而總想著混交情。努力的方向不對，把發展的希望寄托在別人身上，不過是癡心妄想。/ 還有的人一直腳踏實地，不像張強一樣，心存投機心理，可是依然事業無成。因為事業從來不是你低著頭，認真干，只管往前走就可以成功的。重復低效的努力，比不努力強一點兒，但絕對高明不了多少。/ 二、真正努力的人，能夠拉長時間朋友小美春節期間，在微信上發了兩張照片，一張是二十剛出頭，一張人近四十。/ 小美說：“人近四十的那張刻滿歲月滄桑，但流露出豐厚的蘊涵；年輕的那張青澀，滿臉的膠原蛋白。”即使這樣她更喜歡現在的自己。/ 這也難怪，她不到四十，已經做到大型外貿公司的高層，年收入上百萬。但正像冰心說的：“成功的花兒，人們只驚羨它現時的美麗。當初它的芽兒浸透了奮斗的淚水，灑遍了犧牲的細雨。”/ 年輕時小美一星期有五天在飛機上，常常是白天辦公，晚上在飛機上度過。即使這樣她從來沒有抱怨，反而認為每一次的經歷，都是一種能力上的提升。而且她利用飛機上的休息時間，翻閱了大量的專業書，系統化了業務知識，專業能力迅速提升，很快就可以獨當一面。/ 所以很多女子結婚、生孩子，最畏懼的工作問題，對她來說根本不是問題。懷孕期間，減少了飛在空中的時間，但卻把工作安排得井井有條，獲取了老板的極大認可，得到老板的格外關照，留出時間讓她安心養胎，復職之后職位反而提高一級。/ 如今定居新加坡，一兒一女，工作時間自由，只要完成公司業務，可以全心陪伴孩子成長，發展個人興趣。/ 閑暇之時，她開始寫作，她說要把自己多年從事外貿工作的經驗和心得整理出來，即使不能出版，也希望能給喜歡的人一些幫助。一些大的網站看到她的文章，邀約她開設專門的課程。/ 她說她很珍惜現在的一點一滴時間，認真工作，盡心陪伴孩子成長，同時不忘不斷提高自我能力，遠離無效的社交活動。/ 當生命在追求中綻放出最美的芳華，實現人生的價值時，歲月流逝只為加重人生的分量，人生老去只為留下生命的痕跡。/ 魯迅說：我哪里是什么天才，我不過是把別人喝咖啡的時間用于工作。/ 當你把別人荒廢的時間好好利用起來，你發現你的時間比別人多了好多。比如早起，你將會比別人多活半天的精彩；比如睡覺前讀一個小時書，你將會比別人更快地提高素養。/ 俞敏洪曾經說過：“一個年輕人問他打不打游戲，他說哪有那時間呀，每天上午要開會，下午要處理事務，一忙就到很晚。”努力的人，只覺得24小時已是不夠用，無所事事的人，游戲里消磨時間還覺得空虛。/ 努力的人，除了正常的吃飯、睡覺、休閑，恨不得把時間都利用好，他們往往一分鐘掰成兩分鐘用，使用的有價值。不努力的人，盯著時鐘，感覺一秒鐘就是一年，時間長的是一種痛苦。/ 三、有效管理自我的人，才是真正努力的人努力的人，很多；成功的人，很少。懂得自我管理的人，才是真正努力的人。/ 一個春節，對于很多人來說，不過是多長了幾斤肉，還要想辦法給它減下去。多見了幾個人，看到了時光在彼此臉上刻下的痕跡，感嘆時光流逝，不復再來。多參加了幾次無聊的飯局，尬聊了好幾回。/ 對于PPT大神秋葉大叔來說，春節是難得的清閑，利用這個春節，他寫了10萬字質量還不錯的書稿，還完成了訓練營的課程內容。/ 不是他的時間比別人長，能夠完成大容量的工作，而是他會高效地利用時間。比爾·蓋茨認為：“那些高效率的人，不管做什么事情，首先都是用分清主次的辦法來統籌做事。”聰明的人，知道如何分清輕重緩急，提高自己的做事效率，他們懂得用“四象限原則”來安排自己的工作和學習。“四象限原則”是美國的管理學家科維提出的時間管理方法，它把事情按照重要與緊急兩個方面分為四個象限。第一象限是重要而緊急的事情，這樣的事情必須馬上做。/ 第二象限是重要而不緊急的事情，這類事情應該安排好計劃，因為這類事情絕對你長遠的發展態勢。/ 第三象限是緊急但不重要的事情，這樣的事情不去做，或者是授權別人做。/ 第四象限是既不緊急也不重要的事情，這樣的事情最容易消耗精力，但又毫無益處，最好不做，或者是減少做的次數。/ 以一個人的成長為例，你當前的工作（或者學習）是重要而緊急的事情，你必須認真完成，這是你安身立命的基礎。但是你要做好投資自己、提升個人能力的計劃，這是重要但不緊急卻必須列上日程的項目，因為這關系到你的發展和未來。同時你要避免一些不必要的應酬，比如無底線的喝酒、打麻將，因為這些看起很緊急，有助于來維系人際關系事情，想要從中脫身很困難。一不小心就墮進了第四象限，既不緊急也重要的事情，會消耗你大量的精力和時間，影響個人的發展。/ 當然對四象限的劃分標準，不同的人有不同的標準，就像一千個人有一千個哈姆雷特，如何確定標準考驗的是你的智慧和定力。因為如何處理事情，把時間花在哪里，決定了你會成長為一個什么樣的人。/ 很多人抱怨自己的時間不夠用，忙著處理瑣碎的事情，抱怨騰不出時間做正經事，但是卻又不知道自己閑置浪費了多少時間，可怕的時間只能減少，不能增加。/ 《聰明人是怎樣管理時間的》里總結了偷走你時間的七個“賊”：尋找亂放的東西、懶惰、時斷時續的工作方式、白日做夢、拖拖拉拉、做事未經大腦思考倉促行事和分不清事情的輕重緩急。/ 請你直視上面的七種時間竊賊，看你正與誰朝夕相處？作者簡介：龍妮妮，富書簽約作者，中學教師一枚，堅持用文字把平凡的生活過成心中的詩和遠方。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院
對于正在修改論文、整理報告、或者正在構思文案的人來說，除了文本內容之外，最讓人頭疼的應該就是文檔的排版了。就拿論文來說，一篇論文，少則幾千字，多則幾萬字。很多小伙伴寫好論文內容，要排版時不知從何下手。對照著導師給的論文格式要求一個個去修改。封面一個格式，目錄一個格式，摘要一個格式，正文一個格式、附錄和參考文獻也要一個格式。對于Word軟件操作不熟練的小伙伴來說，有些功能在哪個位置都找不到。這樣子一篇論文修改格式需要花費很多的時間。怎樣才可以不讓修改格式占用大量的時間呢？今天小編跟大家分享一款Word插件——小恐龍公文排版助手。幾萬字的論文，也可以讓你在幾分鐘就完成文件格式的排版。插件獲取及安裝。1.關注小編，轉發點贊此篇文章，私信發送“Word插件”即可免費獲取下載鏈接。2.打開下載下來的安裝包，鼠標左鍵雙擊“setup.exe”文件進行安裝。3.安裝完成之后，打開Word或者WPS，可以看到菜單欄多了一個“公文”選項卡，即安裝成功。頁面設置點擊“頁面設置”，可以直接設置頁邊距，每頁行數，行間距等。中文縮進想要快速將段落的首行縮進兩個字符，只需選中相應的段落，點擊“中文縮進”即可。段落頂格如果文章的段落縮進不一致，可以先設置成“段落頂格”，在設置成“首行縮進”。刪除頁面橫線快速刪除每頁的頁眉橫線，只需點擊一下“刪除頁眉橫線”按鈕即可。文字排版如果要快速刪除論文中的空格、所有空格、所有空行、圖片圖表、超鏈接，或者在中英文之間添加空格、換行符轉回車、斷行重排，或者將中文標點符號轉為英文，英文標點符號轉為中文等。你可以在“公文”選項卡下的“版面”工具組中找到“字排版”，想要什么操作你點擊相應的按鈕即可。添加一級、二級、三級、四級標題選中要添加標題的文字，點擊菜單欄的“公文”選項卡，在“文字格式”工具組中即可快速添加一級標題、二級標題、三級標題、四級標題。不用再擔心把標題的順序搞錯了。給選定文字加著重號想要給文字或段落加上著重號，只需要選擇對應的文本，點擊大寫的“E”即可。隱藏選定文字想要隱藏相應的文字，只需選擇對應的文本，點擊大寫的“H”即可。制作試卷時可以用這個方法將答案給隱藏起來哦~選定文字設為三號黑體//三號楷體//四號仿宋三號黑體：公文中常用于二級標題和密級等文字。三號楷體：公文中常用于簽發人姓名。四號仿宋：公文中常用于版記部分的文字。公文樣式點擊“公文樣式”，可以看到右邊彈出了一個“樣式”框，點擊框內的選項可以在當前編輯的文檔中快速生成要用于文檔的文字樣式。因為框內的文字樣式都是我們在編輯各種文檔中經常會用到的樣式。插入日期鼠標移到要插入日期的位置，點擊“插入”工具組中的“插入日期”按鈕即可插入當前日期。插入橫頁若想在文檔中插入一張橫向頁面，只需點擊“插入”工具組中的“插入橫頁”按鈕即可插入一張橫向頁面。插入間隔線有時候我們需要在一些文件中用到間隔線，將鼠標放到要添加間隔線的位置，點擊“插入”工具組中的“橫線”旁邊的小三角，在下拉菜單中點擊“間隔線”就會出現一條紅色的間隔線。按住“Ctrl+Z”間隔線就會變成黑色，再按一次“Ctrl+Z”間隔線就會變細。插入頁碼給文件添加頁碼，對很多人來說，都是比較麻煩的一個問題。但在這個插件中，只需要點擊“插入”工具組中的“頁碼”，再選擇頁碼的位置，就可以實現頁碼的插入。將當前頁面存為圖片想要將當前頁面另存為圖片，只需點擊菜單欄的“公文”選項卡，在“其他”工具組中點擊“副本”的小三角，點擊“當前頁面存為圖片”按鈕即可。除了這個功能，還可以生成PDF//DOC//圖片副本。限制編輯一篇論文通常是2個或多個人一起完成，此時為了防止自己寫的內容被修改，你可以選擇“保護文檔”。點擊“限制編輯”，彈出“限制編輯”窗口和“保護文檔”對話框，可設置密碼進行文檔保護。文檔加密可以對文檔設置打開前需要輸入密碼，清除打開密碼，清除修改密碼等。
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