保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【潘懷宗強力推薦】健字號喜樂纖膠囊(3入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 健字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 山苦瓜
- 綠茶素
- 兒茶素
- 山茶花
- 膳食纖維
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：健字號喜樂纖膠囊-3入
2.商品規格：喜樂纖膠囊*3盒
3.商品品名：喜樂纖膠囊
4.商品重(容)量：552毫克/顆,30顆/盒
5.內容物名稱(成分)：綠茶萃取物、乳糖、難消化性麥芽糊精、山苦瓜萃取粉、山茶花種籽萃取粉
6.食品添加物名稱：二氧化矽、硬脂酸鎂
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：翔宇生醫科技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：臺北市內湖區行愛路77巷65號6樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-007-520
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：273日
12.食品業者登錄字號：A-143943590-00000-5
13.投保產品責任險字號：0500字第17AML0000583號
備註欄：1.乳糖不耐症者，請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見。2.兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及有心血管疾病者不宜使用。3.服用藥物者，欲食用本產品宜先諮詢醫療人員。4.不宜多食。5.本產品含有乳糖，不適合其過敏體質者食用。
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17歲的瑞典環保少女是當前最為火熱的青年活動家，然而因為她的種種作秀行為和種種不當言論，也將她推上了刀尖浪口，人們對她褒貶不一。青少年將她視為偶像，而成年人則將他視為不良少女，因為她經常煽動學生罷學遊行。 ... 那麼在瑞典，在相同的文化語言環境下，當地人怎麼看待她的這些行為？ 實際上像她這樣的人，自以為自己很勇敢地站出來，一些人（大多數是年輕人）有時也加入了她的行列，所以她覺得她有了鞏固的支持者。 在瑞士，媒體愛她，因為她年輕，更重要的是她是年輕的女性，並且在過去的16年左右里瑞典女權在不斷發展，特別是媒體大力支持女性主義。這意味著她們將團結起來，開始在公共場合討論做某事的任何女性（儘管所討論的女性可能並不總是那麼傑出）。 ... 而且由於許多瑞典人自認是女權者或確信的女權支持者，因此她們都喜歡並支持她所認為有影響力的男性或者女性。 他們和其他對格蕾塔·桑伯格持中立態度的人認為：一個瑞典人，尤其是一個年輕的瑞典女孩引起全世界和世界領導人的關注是很酷的事情。 ... 一些西方政客在不同的場合支持她，而這些人完全是加入女權運動的左翼人士，所以左翼黨真的支持她，經常提到她的努力。當然，像她一樣的綠黨支持對氣候變化採取行動的人，有時候也會支持她，但綠黨經常會把自己描繪成堅定的女權者。 有政客支持她，自然也有政客反對她，瑞典 3個保守黨根本不支持她，也很少談論她。一些公眾人物也公開說了負面的話，例如「如果桑伯格想為環境做些事，她應該先完成學業，不要跳過學校」。 ... 在普通人中間，有些人認為她是個炫耀。有人指出她得到了贊助商並獲得了很多錢。當然她可以保留一些錢……但她至少要給出去一部分。 在瑞典也有許多是否認氣候變化威脅的人，這些人要麼不理睬她，要麼公開反對她，以為ZF洗腦了年輕人，並呼籲在學校實行「更客觀」的規定。 有趣的是一些瑞典人還會因為她是女性而感到煩惱，聲稱如果年輕人做了類似的事情，公眾會反對他們，因為他們會逃學。 ... 相信氣候變化的有志之士更應該多讀書，儲存知識，所以更現實的觀點是：她的建議和要求是不現實和幼稚的。因為她反對核電，但支持風能和太陽能，這表明她缺乏關於建造許多風能和太陽能發電廠將對環境造成破壞的基本知識，並且她不了解來自有毒有害廢物的產品不能輕易回收利用的風能和太陽能墊，必須燃燒後造成空氣污染。 因此，許多瑞典人將格蕾塔·桑伯格視為所有錯誤信息，缺乏信息和缺乏現實辯論的標誌。 ... 並指出，即使她和其他追隨她的人意圖是好的，但他們的要求只會使問題更糟而不是更好。現在由於一些政客要麼支持她，要麼試圖忽視她，更讓他們感到悲觀，認為這個國家太糟糕了，他們沒有統一的觀點，這是在毀滅所有人。 因此，人們對格蕾塔·桑伯格看法就像在氣候變化問題上的分歧一樣，在解決方案上也一樣。
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