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文、圖／退休好幸福 更年期後，許多女性朋友最擔心的，莫過於骨質疏鬆的發生。當骨密度不足，未來只要一個不小心跌倒，就很容易骨折，衍生更多生活不便，讓人十分懊惱。 因此，從年輕時存好骨本，落實骨鬆的預防是非常重要的，現在，讓我們聽聽萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀，如何運用中醫藥理保持高密度骨本。 骨密度最佳之時：30歲 黃中瑀醫師強調，老化是人類自然的歷經過程，我們能做的，只有減緩、減輕老化的程度，換得較好的生活品質。而骨頭最健康、密度最高的時候，約在30歲左右，過了之後便會逐漸減弱，到更年期時，會開始大量的流失。 中醫提出的「女七男八」（點我看，何謂「女七男八」？） ，女性49歲、男性64歲開始更年期，與西醫所界定的男女更年期時間其實所差不遠。黃中瑀醫師指出，骨質疏鬆已經是不分男女，屬於全球性的重要議題，雖然中西醫的表達方式不同，但基本的概念、理念仍有一定方向。 補腎，促進鈣質吸收 骨密度的健全，與人體的荷爾蒙分泌息息相關，前面提到30歲時是骨骼最健康的時候，因為此時的荷爾蒙最為健全。黃中瑀醫師補充，中醫強調補腎，這裡的「腎」代表著整個內分泌系統，並不是指腎臟，因此，將內分泌系統顧好，協助鈣質得以吸收完全，讓消化道、神經系統等順暢流通，進而預防骨質疏鬆。 食療方面，例如山藥對人體的消化系統，就有不錯的保健效用；藥材部分可定期服用黨參、龜粄、鹿膠、肉蓯蓉、巴戟天等，促進荷爾蒙的分泌與新陳代謝，即可促進鈣質補充的吸收率，但黃中瑀醫師提醒，並不是每個人都適合這些中藥材，最好還是先就診確認體質，再由專業中醫師開藥，不要聽信偏方到藥房自己抓，以免產生其他不必要的後遺症。 更多健康訊息，請上《退休好幸福》 //www.retire.tw/health-list.php 骨鬆，玻尿酸是解藥？ 老骨頭常見的四種狀況 缺鈣？這樣吃就對了！ 「鈣」美味 藥補不如食補 {飲食篇}
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▲每年媽祖遶境都會有很多香客祈求平安。（圖／記者林世文攝） 網搜小組／綜合報導 宗教不只是精神上的依靠，這些神祇神蹟還會成為疾病的救星。網友在Dcard上分享自己爸爸生病後，卻在一周後被媽祖救回的故事，讓網友直呼「很感人」、「媽祖真的很靈驗」。 原PO說，開店的爸爸在炒菜給客人時突然倒地，緊急送醫後，急診室的醫生說沒有大礙，他們就回家休息了，想不到隔天爸爸又無故昏倒，再次檢查後除了低血壓，還有脾動脈瘤破裂而出血的現象，原PO當時也簽了生平第一次的病危通知，父親就這樣住進加護病房。他突然靈光一閃，想到彰化南瑤宮就在附近，隔天他就直接到了宮廟找那位「感應最強」的媽祖，祈禱中提到「只要媽祖娘能保佑爸爸三天內出加護病房，一周內可以順利出院，他願意跟隨媽祖腳步往北港徒步進香，並捐兩千香油錢」。 ▲白沙屯媽組。（圖／翻攝自白沙屯媽祖網站臉書粉專） 原PO後來又找到老二媽，他眼淚潰堤的三跪九叩，再次祈求，想不到兩天後，爸爸真的就轉到普通病房，但他仍希望父親可以在一周內就出院。因緣際會下，他又在電視上看到白沙屯媽祖徒步進香的直播，因此也想說要跟祂祈求，但由於神明的路線不一定，當下也就認為只能想想作罷。 後來，原PO怎麼也沒想到當天下班，前往彰基的路上，就看到白沙屯媽祖，他油門一催追上去，找到了停駕在汽車保養廠的媽祖之後，他決定隔天凌晨就要到現場向媽祖稟報。他抱著信心，隔日凌晨抵達現場，當時手上只有義工給的蜜豆奶，不過他還是對媽祖三跪九叩，說出了祈禱詞並把手上的蜜豆奶給工作人員過爐加持，當晚下班他就帶給父親喝。 他描述，父親原本都不喝飲料也沒食慾，但卻接受了被加持過的蜜豆奶，父親後來恢復迅速，醫生還問「要不要辦出院」，順利出院後，很少拜拜的父親卻也一口答應到南瑤宮拜媽祖，直到現在父親康復了，又再度開店炒菜。這段神蹟奇事讓網友都覺得很感人、聖母就向地方媽媽一樣照顧大家。 ▼南瑤宮建於十八世紀清朝乾隆年間。（圖／翻攝自彰化南瑤宮粉絲專頁）
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